Партерная гимнастика

Приглашаем на суставную гимнастику!

Суставная гимнастика Доктора Бубновского – это эффективный комплекс упражнений, нацеленный на улучшение двигательного стереотипа, восстановление координации движений, на совершенствование физического и энергетического тел. Это проработка тех мышечных групп, которые недостаточно хорошо задействованы при работе на тренажерах (прежде всего, брюшной пресс). Благодаря суставной гимнастике восстанавливается естественная подвижность суставов, ведь в процессе выполнения упражнений в организме начинает вырабатываться межсуставная жидкость, которая является «маслом» для суставов. Другими словами, человек перестает «скрипеть». Ну, а благодаря тренировке мышц, создается так называемый мышечный корсет, предотвращающий перегрузку на мышцы и позвоночник!

Упражнения обеспечивают не только подвижность, гибкость позвоночнику, разрабатывают и укрепляют суставы, освобождая их от отложения солей, но и регулирует работу щитовидной железы, убирают излишние жировые отложения, значительно повышают навыки.

Дополнительно, благодаря суставной гимнастике, улучшается психический самоконтроль. Выполняемые упражнения позитивно сказываются на общем самочувствии, благотворно воздействуя на организм в целом, а так же улучшают жизненный тонус и поднимают настроение.
Заметно повышается работоспособность и общая выносливость!

Здоровье в движении!